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グルテンフリーの食事は、有名アスリートやスーパーモデルも実践してるよ！
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この雑穀米は、お米と一緒に炊くだけで栄養価が大幅にアップします。特に、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、効率よくたんぱく質を摂取できるため、健康志向の方やダイエット中の方にもおすすめです。さらに、小麦アレルギーの方でも安心して食べられるグルテンフリー設計となっています。
twelve min read through Circles A circle is a two-dimensional condition wherever all factors within the circumference are the exact same distance from the middle.
今では色々なメーカーさんから雑穀米が出ていると思いますが、多くのメーカーの雑穀米に大麦やハトムギ、もち麦が含まれており、せっかく美容や健康、ダイエットのために取り入れていても、グルテンが邪魔してしまうことがあります。
パンや麺などの炭水化物のみの食事をとっている人が増えているそうです。
▼スーパーフードについては、こちらの記事を参考にしていただけたらです。
雑穀米といえば、ご飯というイメージの方も多いのではないでしょうか？実際に、私も今までご飯の代用としてしか使ったことがありませんでした。
比較すると精白米より「たんぱく質」と「食物繊維」が多いことがわかります。
「高たんぱく・グルテンフリー」の雑穀米はスーパーマーケットではなかなか見かけないです。